Situationship: Γιατί το «χαλαρό» τέλος πονάει πιο πολύ;
Σχόλιο Εκδόσεων Γη: Επειδή υπάρχουν και άνθρωποι, συνήθως νεότεροι σε ηλικία άνθρωποι, που μπορεί να επιλέξουν κάποια στιγμή ή και συνεχώς, τέτοιες ή και τέτοιες, σχέσεις. Από την άλλη μεριά,…
Gaslighting: Όταν το κάνουμε στον εαυτό μας
Η εσωτερικευμένη ακύρωση -ή αυτο-gaslighting- μας βάζει σε mode καβγά με τον εαυτό μας και έχει τον κίνδυνο να αλλοιώσει ακόμη και την πραγματικότητα. Η εξωτερική ακύρωση -από άλλους ανθρώπους-…
Σοφία: Όχι ένα και τόσο μόνιμο χαρακτηριστικό
Μαθαίνοντας να εξασκούμε τη σοφία στην καθημερινότητά μας. Ινα Οικονομη Κάθε νέο έτος φέρνει μαζί του την υπόσχεση της αυτοβελτίωσης. Είτε πρόκειται για νέες συνήθειες, περισσότερα όρια ή αυτοφροντίδα, όλοι προσδοκούμε…
Θέλετε δυνατά και υγιή μαλλιά; 9 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν
Για υγιή μαλλιά, πιο δυνατά και λαμπερά με τον χρόνο. Ινα Οικονομη Όλοι ονειρευόμαστε πλούσια, δυνατά και υγιή μαλλιά, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η ανάπτυξή τους εξαρτάται από πολλούς…
Διατροφή: Πώς θα απολαμβάνεις χωρίς να τρως υπερβολικά
Επειδή η διατροφή δεν είναι «όλα ή τίποτα», οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να υιοθετήσεις μια ισορροπημένη και ευέλικτη προσέγγιση. Σε όλους έχει συμβεί: Γυρίσατε μια μέρα πεινασμένοι από…
Αϋπνίες: Πώς συνδέονται με το εντερικό μικροβίωμα;
Τι θα λέγατε αν το κλειδί για πιο ξεκούραστες νύχτες βρισκόταν στο… έντερό σας; Ινα Οικονομη Αϋπνία, ύπνος με πολλές αφυπνήσεις, νύχτες που δεν αναπληρώνετε τις δυνάμεις σας… Αν ανήκετε στο μεγάλο…
Task snacking: Η παραγωγικότητα γίνεται πιο εύκολη από ποτέ
Δεν είναι μια «προσωρινή λύση», ούτε μια τάση που υπόσχεται θαύματα. Είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για παραγωγικότητα. Βασιλινα Ριστανη Οι εργασίες και υποχρεώσεις σας φαίνονται βουνό; Τι γίνεται με…
Η χοληστερόλη δεν λέει όλη την αλήθεια για την καρδιά
Η καρδιά δεν κινδυνεύει μόνο από τη χοληστερόλη… Ποιος βιοδείκτης αλλάζει τα δεδομένα στην πρόληψη της καρδιοπάθειας; Βασιλινα Ριστανη Για μεγάλο μέρος του 20ού αιώνα, η εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου…
Φίλοι: 3 λόγοι που δυσκολεύει η σχέση μαζί τους
Σχόλιο Εκδόσεων Γη: Επαναλαμβάνουμε Και Θα Επαναλαμβάνουμε Ακούραστα, Ότι Οι Σχέσεις Των Ανθρώπων Είναι Πολύ Σημαντικό Πράγμα Για Τα Πάντα Στη Ζωή Τους, Με Βεβαιότητα Θα Πούμε, Ακόμη Και Της…
Άνοια: Μειώστε τον κίνδυνο κατά 50% ξεκινώντας από σήμερα
Σχόλιο Εκδόσεων Γη: Οτιδήποτε Κάνει Καλό Στο Μυαλό Ακόμη Και Αποτρεπτικώς Ως Προς Μια Σχετικά Πιθανή Για Εκείνο Ασθένειά Του, Κατά Τη Γνώμη Μας Κάνει Καλό Και Στο Υπόλοιπο Σώμα.…
Στοματική υγιεινή: Μπορεί να προλάβει τον διαβήτη;
Σχόλιο Εκδόσεων Γη: Έχουμε Δημοσιεύσει Και Στο Παρελθόν Την Ίδια Περίπου Είδηση, Νομίζουμε Κιόλας Δύο Φορές Ως 100% Ισχύουσα, Όσο Παράξενο Κι Αν Τούτο Φαίνεται. Σας Βάζουμε Από Κάτω Και…
Τι είναι το “languishing” και πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;
Σχόλιο Εκδόσεων Γη: Η Δική Μας Γνώμη Για Όλες Τις Παρόμοιες Καταστάσεις Με Εκείνες Του Άρθρου Είναι Για Πάρα Πολλούς Λόγους, Να Ζει Κανείς Αν Είναι Δυνατόν Στην Καθημερινότητά Του,…
5 συνήθειες που χαρίζουν μακροζωία
Σχόλιο Εκδόσεων Γη: Νομίζουμε Πολύ Ότι Χρειάζεται Και Να κρατήσει Κανείς, Ότι Το Να Ζει Καλύτερα, Προϋποθέτει Και Το Να Ζήσει Περισσότερο, Τουλάχιστον Για Τα Του Σκαριού Του Δεδομένα, Καλή…
Εργασία: «Πάλι ξενύχτησα δουλεύοντας» – Τι επιπτώσεις έχει;
Η συνεχής παραμονή ως αργά στην εργασία μας μπορεί να μας προκαλέσει έντονο άγχος και εξουθένωση, οδηγώντας μας στο burnout. Μαρια Τζωρτζακη Το να μένει κάποιος αργά στη εργασία του…
Αρνητικά συναισθήματα: 7 βήματα για να τα διαχειριστούμε
Η ανοχή στην δυσφορία (distress tolerance) πρόκειται για την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα Αννα – Μαρια Δροσου Η ζωή είναι γεμάτη από καλές και δύσκολες…
